我爱辅助网

文章搜索
搜索
当前位置:首页 > 茶余饭后> 文章详情

《65种微习惯》改变从习惯开始

我爱辅助网    茶余饭后  2023-01-22    58   0评论

一个人有什么样的习惯,就会有什么样的人生。

养成好习惯需要进行持久的积极性改变。

在这一过程中,你真正要依靠的不是意志力和自控力,

而是不用思考就直接去做的下意识行为。 

本书提出了“习惯冰山模型”理论,

认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,

只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。

作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,

归纳了轻松调整习惯的65 种方法,

通过鲜活的案例阐明了如何解决生活中的“坚持不下去”“

不能付诸行动”“戒不掉”“改不了”等习惯难题。 优秀不是行为,

而是一种习惯。本书适合想养成好习惯却始终找不到科学方法的人,

教会他们用习惯重塑自我。

下载地址:https://www.aliyundrive.com/s/XQ58m3xmtVn


免责声明

本站提供的一切软件、教程和内容信息仅限用于学习和研究目的;不得将上述内容用于商业或者非法用途,否则,一切后果请用户自负。本站信息来自网络收集整理,版权争议与本站无关。您必须在下载后的24个小时之内,从您的电脑或手机中彻底删除上述内容。如果您喜欢该程序和内容,请支持正版,购买注册,得到更好的正版服务。我们非常重视版权问题,如有侵权请邮件与我们联系处理。敬请谅解!

挤眼 亲亲 咆哮 开心 想想 可怜 糗大了 委屈 哈哈 小声点 右哼哼 左哼哼 疑问 坏笑 赚钱啦 悲伤 耍酷 勾引 厉害 握手 耶 嘻嘻 害羞 鼓掌 馋嘴 抓狂 抱抱 围观 威武 给力
网友评论